ヒマラヤ岩塩モヤモヤがスッと消える『グラウンディング』のやり方と効果｜日常にある“地に足をつける”習慣
筆者はある日、頭の中がモヤモヤして仕方ないことがありました。考えごとが多くて集中できず、気分も落ち着かない。そんな時、ふと思い立って、放置していたウッドデッキのペンキ塗りを始めたのです。正直、やる前は「めんどくさいな」と思っていました。でも...
岩盤浴
ヒマラヤ岩塩
岩盤浴【整骨院で教わった】腹式呼吸のやり方と効果｜脳に酸素を送って心身を整える方法
「最近、なんだかしんどい」「疲れが抜けない」「頭がぼんやりする」そんなとき、つい栄養ドリンクやサプリメントに頼りがちではありませんか？実は『無料でできる最高のリセット法』があるのをご存じでしょうか？それが「腹式呼吸」です。筆者も、最初は整骨...
岩盤浴サウナで“ととのう”って本当？元・岩盤浴派がハマった理由とオススメの『ととのい方』
最近よく聞く「ととのう」という言葉。SNSでは「サウナ→水風呂→外気浴」のルーティンを楽しむ人が増えていますが、実際にどうすれば“ととのえる”のか、いまいちピンとこない人も多いのではないでしょうか。かくいう筆者も、もともとは完全な岩盤浴派。...
お勧め商品クーラー病（冷房病）は「温活ルーティン」でリセット｜ヒマラヤ岩塩・鉱石・岩盤浴・天然水で自宅温活習慣
“クーラー病（冷房病）”に悩む方は、夏場の冷えや自律神経の乱れによる不調に苦しんでいます。そんな時こそ、自宅でできる温活習慣が役立ちます。本記事では、 ヒマラヤ岩塩バスソルト ハーブティー お風呂で使う天然鉱石 岩盤浴ベッド 飲む温泉水「美...
お勧め商品クーラー病対策に！岩盤浴ベッド×バスソルトで体を芯から温めよう
クーラーやエアコンの効いた室内に長時間いると「なんだか体がだるい」「手足が冷えて眠れない」そんな“クーラー病・冷房病”に悩む人が増えています。実は、その原因の多くが「体の冷え」と「自律神経の乱れ」。この記事では、家庭でできる温活ケアとして、...