嫌われる勇気とアドラー心理学｜心が整うと、体は自然にゆるみ始める
一般的にリラクゼーションというと、 温浴・香り・音楽など外的な要素が注目されがちです。 しかし本質的には、 『ストレスが軽減され、副交感神経が優位になった結果として起こる状態』 それこそがリラクゼーションではないでしょうか？ つまり、 心が常に緊張し、防御モードに入っている状態では、 どれだけ環境を整えても深いリラックスにはつながりにくい。 では、 私たちの心を無意識のうちに緊張させているものは何 […]
アドラー