心理学

嫌われる勇気とアドラー心理学｜心が整うと、体は自然にゆるみ始める

一般的にリラクゼーションというと、温浴・香り・音楽など外的な要素が注目されがちです。しかし本質的には、『ストレスが軽減され、副交感神経が優位になった結果として起こる状態』それこそがリラクゼーションではないでしょうか？つまり、心が常に緊張し、...