【整骨院で教わった】腹式呼吸のやり方と効果｜脳に酸素を送って心身を整える方法
「最近、なんだかしんどい」 「疲れが抜けない」 「頭がぼんやりする」 そんなとき、つい栄養ドリンクやサプリメントに頼りがちではありませんか？ 実は『無料でできる最高のリセット法』があるのをご存じでしょうか？ それが「腹式呼吸」です。 筆者も、最初は整骨院で「呼吸法を変えるだけで体調が変わる」と聞いて、半信半疑でした。 しかし実際に腹式呼吸を練習してみると、脳まで酸素がスッと行き届くような感覚があり […]