私事ですが、最近中古物件を購入してリノベーションを行った際、 知り合いの神主さんに相談する機会がありました。 その際に教えていただいたのが、日本に古くから伝わる「家相（かそう）」という考え方です。 正直、最初は「家相なんて昔の風習だろう」と半信半疑でした。 しかし話を伺ってみると、家相は単なる迷信ではなく、 太陽の動きや風通し 人が自然と調和して暮らすための知恵 だということがわかり […]
筆者はある日、頭の中がモヤモヤして仕方ないことがありました。 考えごとが多くて集中できず、気分も落ち着かない。 そんな時、 ふと思い立って、放置していたウッドデッキのペンキ塗りを始めたのです。 正直、やる前は「めんどくさいな」と思っていました。 でも、いざ刷毛を動かし始めると、 木の手触り ペンキの伸び具合 太陽の光 風の感覚 すべての感覚が自然と研ぎ澄まされていく。 […]
「最近、なんだかしんどい」 「疲れが抜けない」 「頭がぼんやりする」 そんなとき、つい栄養ドリンクやサプリメントに頼りがちではありませんか？ 実は『無料でできる最高のリセット法』があるのをご存じでしょうか？ それが「腹式呼吸」です。 筆者も、最初は整骨院で「呼吸法を変えるだけで体調が変わる」と聞いて、半信半疑でした。 しかし実際に腹式呼吸を練習してみると、脳まで酸素がスッと行き届くような感覚があり […]
最近よく聞く「ととのう」という言葉。 SNSでは「サウナ→水風呂→外気浴」のルーティンを楽しむ人が増えていますが、 実際にどうすれば“ととのえる”のか、いまいちピンとこない人も多いのではないでしょうか。 かくいう筆者も、もともとは完全な岩盤浴派。 じんわりと汗をかきながら体の芯から温まる感覚が大好きで、 […]
シャンプーしても頭皮がベタつく、夕方になるとニオイが気になる、 そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因、多くは「毛穴のつまり」や「皮脂のバランスの乱れ」にあります。 最近、美容師の間でも注目されているのが『塩スクラブ』を使った頭皮デトックスケア。 精製塩には含まれず、天然のヒマラヤ岩塩に含まれる豊富なミネラルが、 頭皮の汚れをやさしくオフして清潔で健やかな地肌へ導きます。 今回は、健康とリラク […]