岩盤浴【整骨院で教わった】腹式呼吸のやり方と効果｜脳に酸素を送って心身を整える方法
「最近、なんだかしんどい」「疲れが抜けない」「頭がぼんやりする」そんなとき、つい栄養ドリンクやサプリメントに頼りがちではありませんか？実は『無料でできる最高のリセット法』があるのをご存じでしょうか？それが「腹式呼吸」です。筆者も、最初は整骨...
ケミ子
岩盤浴
岩盤浴サウナで“ととのう”って本当？元・岩盤浴派がハマった理由とオススメの『ととのい方』
最近よく聞く「ととのう」という言葉。SNSでは「サウナ→水風呂→外気浴」のルーティンを楽しむ人が増えていますが、実際にどうすれば“ととのえる”のか、いまいちピンとこない人も多いのではないでしょうか。かくいう筆者も、もともとは完全な岩盤浴派。...
ヒマラヤ岩塩美容師も注目！塩スクラブで頭皮デトックス｜ヒマラヤ岩塩ピンクソルトの力
シャンプーしても頭皮がベタつく、夕方になるとニオイが気になる、そんなお悩みはありませんか？実はその原因、多くは「毛穴のつまり」や「皮脂のバランスの乱れ」にあります。最近、美容師の間でも注目されているのが『塩スクラブ』を使った頭皮デトックスケ...
ヒマラヤ岩塩自宅でできるヒマラヤ岩塩風呂｜効果・浄化作用と正しい量・温度・時間ガイド
自宅で手軽に楽しめるヒマラヤ岩塩風呂は、近年、美容やリラックスを意識する方に注目されている入浴法です。天然のヒマラヤ岩塩をお湯に溶かすだけで、特別なお風呂時間を作ることができます。この記事では、ヒマラヤ岩塩風呂で、 期待できる効果や浄化作用...
ヒマラヤ岩塩岩塩プレートで『刺身』を楽しむ新発見｜テレビで話題の食べ方とおすすめ活用法
最近、料理好きやグルメな方々の間で「岩塩プレートを使った刺身の食べ方」が注目を集めています。焼き物やステーキのイメージが強い岩塩プレートですが、実は味付け用の皿として使うことで刺身との相性が抜群。 特に、あるテレビ番組で柑橘をしぼった岩塩プ...