嫌われる勇気とアドラー心理学｜心が整うと、体は自然にゆるみ始める
一般的にリラクゼーションというと、 温浴・香り・音楽など外的な要素が注目されがちです。 しかし本質的には、 『ストレスが軽減され、副交感神経が優位になった結果として起こる状態』 それこそがリラクゼーションではないでしょうか？ つまり、 心が常に緊張し、防御モードに入っている状態では、 どれだけ環境を整えても深いリラックスにはつながりにくい。 では、 私たちの心を無意識のうちに緊張させているものは何 […]
雑記
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バスソルトを入れたまま追い焚きしてしまった｜今すぐやるべき対処と再発防止策
「バスソルトを入れたまま、うっかり追い焚きしてしまった…」 このキーワードで検索している方の多くは、 「もう遅いのではないか」 「給湯器は壊れるのか」 「今すぐ何をすればいいのか」 といった強い不安を感じています。 結論からお伝えすると、 気づいた時点で正しい対処を行えば、必ずしも大きなトラブルにつながるとは限りません。 この記事では、追い焚きしてしまった直後に取るべき行動から、 なぜバスソルトが […]
シャワーだけはもったいない！毎日お風呂に浸かることで得られる本当の効能とは？
近年、忙しさやライフスタイルの変化により「入浴はシャワーだけ」という方が増えています。 確かに短時間で済み、手軽ではありますが、実は湯船に浸かることで得られる身体への恩恵は、 シャワーだけでは補いきれないものが多くあります。 健康とリラクゼーションをテーマに商品づくりを行っている梅研本舗では、 日々の温浴習慣こそが、体調管理や心身のリセットにつながると考えています。 お風呂に浸かることで得られる3 […]
『毎日のラジオ体操』が体を静かに整えてくれる理由 ― 無理なく続けられる健康習慣としての価値 ―
健康やリラクゼーションに関心をお持ちの方であれば、 一度は「ラジオ体操」を思い浮かべたことがあるのではないでしょうか？ ラジオ体操は、子どもの頃に経験した体操というイメージが強く、 「今さら効果があるのだろうか」と感じる方も少なくないかもしれません。 しかし実際には、ラジオ体操は現在でもNHKをはじめとする公的機関が 継続して発信し続けている、 科学的・構造的に非常によく考えられた全身運動です。 […]
【湯治とは？】現代版“プチ湯治”のやり方と効果｜温泉文化から学ぶ癒しの知恵を自宅でも再現する方法
最近、会社帰りに会社から15分ほどの距離にある高城温泉へたまに寄るのが習慣になりました。 『高城温泉の地域猫が人懐っこくて可愛い』 以外に特別な目的があるわけではなく、 華金などに訪れては一週間の疲れを癒やすために、 静かに湯船につかる時間です。 ある日、入浴中に隣になった見ず知らずの方と自然と会話を交わす機会がありました。 その中で、 「昔はこの辺りも、湯治目的で泊まりに来る人が多かったんだよ」 […]