最近、TVやインターネットで「ウェルビーイング」という言葉を耳にする機会が増えました。 仕事と日常のバランスがうまく取れず、疲れが溜まる時期というのは、 ほとんどの方が試練として、経験することではないでしょうか？ そんな中で、呼吸法や軽いストレッチ、自然光を意識するなど、 日々の中に小さな習慣を取り入れたところ、 驚くほど気分や体調が整っていった報告があります。 その延長線上で出会ったのが 『ウェ […]
最近、「ソルト雑貨」「salt雑貨」というワードで検索する人が増えているようです。 実際 ググってみると、岩塩ランプ・キャンドルホルダー・バスソルトなど、 『塩を使った癒し雑貨』 がいろいろ出てきます。 筆者自身も、このあたりのグッズをよく試すタイプなので、 今日は ソルト雑貨が気になっている方に向けて、 実際に使ってよかったもの・雰囲気作りに役立ったもの をまとめてみました。 ソルト雑貨『岩塩ラ […]
私事ですが、最近中古物件を購入してリノベーションを行った際、 知り合いの神主さんに相談する機会がありました。 その際に教えていただいたのが、日本に古くから伝わる「家相（かそう）」という考え方です。 正直、最初は「家相なんて昔の風習だろう」と半信半疑でした。 しかし話を伺ってみると、家相は単なる迷信ではなく、 太陽の動きや風通し 人が自然と調和して暮らすための知恵 だということがわかり […]
筆者はある日、頭の中がモヤモヤして仕方ないことがありました。 考えごとが多くて集中できず、気分も落ち着かない。 そんな時、 ふと思い立って、放置していたウッドデッキのペンキ塗りを始めたのです。 正直、やる前は「めんどくさいな」と思っていました。 でも、いざ刷毛を動かし始めると、 木の手触り ペンキの伸び具合 太陽の光 風の感覚 すべての感覚が自然と研ぎ澄まされていく。 […]
「最近、なんだかしんどい」 「疲れが抜けない」 「頭がぼんやりする」 そんなとき、つい栄養ドリンクやサプリメントに頼りがちではありませんか？ 実は『無料でできる最高のリセット法』があるのをご存じでしょうか？ それが「腹式呼吸」です。 筆者も、最初は整骨院で「呼吸法を変えるだけで体調が変わる」と聞いて、半信半疑でした。 しかし実際に腹式呼吸を練習してみると、脳まで酸素がスッと行き届くような感覚があり […]