岩盤浴サウナで“ととのう”って本当？元・岩盤浴派がハマった理由とオススメの『ととのい方』
最近よく聞く「ととのう」という言葉。SNSでは「サウナ→水風呂→外気浴」のルーティンを楽しむ人が増えていますが、実際にどうすれば“ととのえる”のか、いまいちピンとこない人も多いのではないでしょうか。かくいう筆者も、もともとは完全な岩盤浴派。...
雑記
岩盤浴
お勧め商品夏に便秘になる原因と解消法｜冷え・脱水・食生活の落とし穴とは？
夏は開放感のある季節ですが、意外にも「便秘」に悩まされる人が増える時期でもあります。 暑さによる脱水 冷たい飲食物の摂取 冷房による冷え 生活習慣の乱れなどが腸の働きを低下させることが、その大きな原因です。本記事では、夏特有の便秘の原因とそ...
ヒマラヤ岩塩熱中症対策に塩は必要？なめる量・方法・注意点を徹底解説｜ヒマラヤ岩塩で自然に補給
夏の猛暑で心配なのが「熱中症」その対策として「塩をなめるといい」と耳にしたことはありませんか？実際に検索してみると「熱中症 塩 なめる量」というキーワードが多く調べられています。しかし、塩をただなめれば良いというわけではなく、正しい知識と方...
雑記塩が好きすぎてヒマラヤ岩塩を売る会社をつくった話
塩が好きで、子どもの頃からよく舐めていた。卵かけご飯には塩を振り、ごはんが驚くほど美味しくなった。そんな一人の“塩好き”が、大人になり、偶然出会った「ヒマラヤ岩塩」に感動し、自分で輸入・粉砕・販売まで手がけることになるまでの話です。塩に対す...
お勧め商品アロマテラピーの効果で自律神経を整える｜香りがもたらす心身バランスケア
自律神経の乱れによる不調に悩む方が増えている今。香りの力で心と体を整える「アロマテラピー」が、自然でやさしいセルフケアとして注目されています。この記事では、アロマテラピーが自律神経に与える影響や、香りの選び方、手軽に始められる実践方法までを...