嫌われる勇気とアドラー心理学｜心が整うと、体は自然にゆるみ始める
一般的にリラクゼーションというと、 温浴・香り・音楽など外的な要素が注目されがちです。 しかし本質的には、 『ストレスが軽減され、副交感神経が優位になった結果として起こる状態』 それこそがリラクゼーションではないでしょうか？ つまり、 心が常に緊張し、防御モードに入っている状態では、 どれだけ環境を整えても深いリラックスにはつながりにくい。 では、 私たちの心を無意識のうちに緊張させているものは何 […]
『体にいい塩』とは？悪い塩との違い・選び方・おすすめまで徹底解説
「体にいい塩って、結局どれなの？」 「スーパーに並んでいる塩は本当に身体に良い？」 「岩塩と海塩、どっちが体にいいの？」 こうした疑問から「体にいい塩」と検索している方は非常に多く、 実際に検索ボリュームも高いテーマです。 結論から言うと、 すべての塩が体に悪いわけではありません。 問題なのは「塩の種類」と「製法」を知らずに選んでしまうことです。 この記事では、 体にいい塩とは何か 悪い塩との決定 […]
バスソルトを入れたまま追い焚きしてしまった｜今すぐやるべき対処と再発防止策
「バスソルトを入れたまま、うっかり追い焚きしてしまった…」 このキーワードで検索している方の多くは、 「もう遅いのではないか」 「給湯器は壊れるのか」 「今すぐ何をすればいいのか」 といった強い不安を感じています。 結論からお伝えすると、 気づいた時点で正しい対処を行えば、必ずしも大きなトラブルにつながるとは限りません。 この記事では、追い焚きしてしまった直後に取るべき行動から、 なぜバスソルトが […]
シャワーだけはもったいない！毎日お風呂に浸かることで得られる本当の効能とは？
近年、忙しさやライフスタイルの変化により「入浴はシャワーだけ」という方が増えています。 確かに短時間で済み、手軽ではありますが、実は湯船に浸かることで得られる身体への恩恵は、 シャワーだけでは補いきれないものが多くあります。 健康とリラクゼーションをテーマに商品づくりを行っている梅研本舗では、 日々の温浴習慣こそが、体調管理や心身のリセットにつながると考えています。 お風呂に浸かることで得られる3 […]
『毎日のラジオ体操』が体を静かに整えてくれる理由 ― 無理なく続けられる健康習慣としての価値 ―
健康やリラクゼーションに関心をお持ちの方であれば、 一度は「ラジオ体操」を思い浮かべたことがあるのではないでしょうか？ ラジオ体操は、子どもの頃に経験した体操というイメージが強く、 「今さら効果があるのだろうか」と感じる方も少なくないかもしれません。 しかし実際には、ラジオ体操は現在でもNHKをはじめとする公的機関が 継続して発信し続けている、 科学的・構造的に非常によく考えられた全身運動です。 […]