クーラー病対策に！岩盤浴ベッド×バスソルトで体を芯から温めよう
クーラーやエアコンの効いた室内に長時間いると 「なんだか体がだるい」 「手足が冷えて眠れない」 そんな“クーラー病・冷房病”に悩む人が増えています。 実は、その原因の多くが「体の冷え」と「自律神経の乱れ」。 この記事では、家庭でできる温活ケアとして、岩盤浴ベッドとバスソルトを使った“温め習慣”をご紹介。 体の芯からポカポカに整える方法を、わかりやすく丁寧に解説します。 クーラー病・冷房病とは？放置 […]
岩盤浴マットじゃ物足りない？岩盤浴ベッドとの違いと納得のいく選び方
自宅で手軽にリラクゼーションを楽しめる岩盤浴アイテム。 その中でも「岩盤浴マット」と「岩盤浴ベッド」は人気の2大選択肢です。 しかし、両者にはどのような違いがあり、どちらを選べば満足できるのでしょうか？ 本記事ではそれぞれの特徴や違いを比較しながら、あなたにとって最適な岩盤浴スタイルをご提案します。 岩盤浴マットとベッド、まずはそれぞれの特徴を知ろう 岩盤浴マットとベッドは、どちらも体をじんわり温 […]
アロマテラピーの効果で自律神経を整える｜香りがもたらす心身バランスケア
自律神経の乱れによる不調に悩む方が増えている今。 香りの力で心と体を整える「アロマテラピー」が、自然でやさしいセルフケアとして注目されています。 この記事では、アロマテラピーが自律神経に与える影響や、香りの選び方、手軽に始められる実践方法までをわかりやすく解説。 さらに、梅研本舗が厳選した100％天然のエッセンシャルオイルもご紹介します。 自律神経とは？乱れるとどうなる？ 私たちの体には、無意識の […]
アロマセラピーのやり方完全ガイド｜バスソルトや精油を使った簡単リラックス術
「なんだか最近、疲れが取れない」「気持ちが落ち着かない」 そんなときに、香りの力で心と体を整える“アロマセラピー”(アロマテラピー)が役立ちます。 専門知識がなくても大丈夫。 この記事では、バスソルトやエッセンシャルオイルを使って自宅で簡単にできるアロマセラピーのやり方をわかりやすくご紹介。 初心者にもおすすめの精油の選び方や使い方、シーン別の取り入れ方まで、今日から実践できるリラックス術を完全ガ […]
香りで変わる心と体。アロマの効果と暮らしへの取り入れ方とは？
目に見えないけれど、ふとした瞬間に私たちを包み込む「香り」 その香りが、実は心と体のバランスを整える大切な役割を担っていることをご存知でしょうか？ 本記事では、香りのメカニズムやアロマの効果、日常への取り入れ方、そして本物の香りを選ぶためのポイントをご紹介します。 香りが脳に届く仕組みとは？〜嗅覚と自律神経のつながり〜 嗅覚は、五感の中でも唯一、脳の「大脳辺縁系」という感情や記憶を司る場所に直接届 […]