サウナ

サウナで“ととのう”って本当？元・岩盤浴派がハマった理由とオススメの『ととのい方』

最近よく聞く「ととのう」という言葉。 SNSでは「サウナ→水風呂→外気浴」のルーティンを楽しむ人が増えていますが、実際にどうすれば“ととのえる”のか、いまいちピンとこない人も多いのではないでしょうか。かくいう筆者も、もともとは完全な岩盤浴派。じんわりと汗をかきながら体の芯から温まる感覚が大好きで、 […]

今更聞けない『サウナと岩盤浴の違い』を徹底解説します！

日々のストレスや疲労を癒すために、多くの人々がリラクゼーションを求めています。特にサウナ岩盤浴は、その効果や快適さで広く知られ、利用者が増え続けているのです。しかし、これら二つの方法には、共通点と相違点があることをご存知でしょうか？本記事では、『サウナと岩盤浴の違い』を詳しく解説し、それぞれの魅力を紹介します。 &n […]