サウナで“ととのう”って本当？元・岩盤浴派がハマった理由とオススメの『ととのい方』
最近よく聞く「ととのう」という言葉。 SNSでは「サウナ→水風呂→外気浴」のルーティンを楽しむ人が増えていますが、 実際にどうすれば“ととのえる”のか、いまいちピンとこない人も多いのではないでしょうか。 かくいう筆者も、もともとは完全な岩盤浴派。 じんわりと汗をかきながら体の芯から温まる感覚が大好きで、 […]
ととのう
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