ウェルビーイングとは？『心・体・環境をととのえる』ために今日からできること
最近、TVやインターネットで「ウェルビーイング」という言葉を耳にする機会が増えました。 仕事と日常のバランスがうまく取れず、疲れが溜まる時期というのは、 ほとんどの方が試練として、経験することではないでしょうか？ そんな中で、呼吸法や軽いストレッチ、自然光を意識するなど、 日々の中に小さな習慣を取り入れたところ、 驚くほど気分や体調が整っていった報告があります。 その延長線上で出会ったのが 『ウェ […]