「なんだか最近、疲れが取れない」「気持ちが落ち着かない」 そんなときに、香りの力で心と体を整える“アロマセラピー”(アロマテラピー)が役立ちます。 専門知識がなくても大丈夫。 この記事では、バスソルトやエッセンシャルオイルを使って自宅で簡単にできるアロマセラピーのやり方をわかりやすくご紹介。 初心者にもおすすめの精油の選び方や使い方、シーン別の取り入れ方まで、今日から実践できるリラックス術を完全ガ […]
目に見えないけれど、ふとした瞬間に私たちを包み込む「香り」 その香りが、実は心と体のバランスを整える大切な役割を担っていることをご存知でしょうか？ 本記事では、香りのメカニズムやアロマの効果、日常への取り入れ方、そして本物の香りを選ぶためのポイントをご紹介します。 香りが脳に届く仕組みとは？〜嗅覚と自律神経のつながり〜 嗅覚は、五感の中でも唯一、脳の「大脳辺縁系」という感情や記憶を司る場所に直接届 […]
香りのある暮らしに憧れてアロマを始めてみたいけれど、「アロマオイル」と「エッセンシャルオイル」の違いがよく分からない… そんな疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか？ 実はこの2つ、見た目は似ていても中身はまったくの別物。 間違って購入すると「香りがきつい」「思っていた効果がない」なんてことも。 この記事では、「アロマオイル」と「エッセンシャルオイル」の違いを解説します。 さらに、天然100％ […]
アロマテラピーは、植物の香りを利用して心と体を癒す自然療法として広く知られています。 自宅で簡単に取り入れられるセルフケアとして、多くの人々が注目しているこのアプローチは、リラクゼーション効果やストレス軽減に最適です。 本記事では、アロマテラピーの基本知識から具体的なやり方、初心者におすすめのエッセンシャルオイルまでを徹底解説します。 また、アロマセラピー […]