「最近、なんだかしんどい」 「疲れが抜けない」 「頭がぼんやりする」 そんなとき、つい栄養ドリンクやサプリメントに頼りがちではありませんか？ 実は『無料でできる最高のリセット法』があるのをご存じでしょうか？ それが「腹式呼吸」です。 筆者も、最初は整骨院で「呼吸法を変えるだけで体調が変わる」と聞いて、半信半疑でした。 しかし実際に腹式呼吸を練習してみると、脳まで酸素がスッと行き届くような感覚があり […]
最近よく聞く「ととのう」という言葉。 SNSでは「サウナ→水風呂→外気浴」のルーティンを楽しむ人が増えていますが、 実際にどうすれば“ととのえる”のか、いまいちピンとこない人も多いのではないでしょうか。 かくいう筆者も、もともとは完全な岩盤浴派。 じんわりと汗をかきながら体の芯から温まる感覚が大好きで、 […]
シャンプーしても頭皮がベタつく、夕方になるとニオイが気になる、 そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因、多くは「毛穴のつまり」や「皮脂のバランスの乱れ」にあります。 最近、美容師の間でも注目されているのが『塩スクラブ』を使った頭皮デトックスケア。 精製塩には含まれず、天然のヒマラヤ岩塩に含まれる豊富なミネラルが、 頭皮の汚れをやさしくオフして清潔で健やかな地肌へ導きます。 今回は、健康とリラク […]
自宅で手軽に楽しめるヒマラヤ岩塩風呂は、近年、美容やリラックスを意識する方に注目されている入浴法です。 天然のヒマラヤ岩塩をお湯に溶かすだけで、特別なお風呂時間を作ることができます。 この記事では、ヒマラヤ岩塩風呂で、 期待できる効果や浄化作用 正しい入浴方法 適切な量、温度、時間の目安 まで詳しく解説します。 毎日の入浴をより豊かで心地よい時間に変えるための情報として […]
最近、料理好きやグルメな方々の間で「岩塩プレートを使った刺身の食べ方」が注目を集めています。 焼き物やステーキのイメージが強い岩塩プレートですが、実は味付け用の皿として使うことで 刺身との相性が抜群。 特に、あるテレビ番組で柑橘をしぼった岩塩プレートに刺身を “しゃぶしゃぶのようにくぐらせて食べるスタイル” が紹介され、一気に話題となりました。 「醤油をつけない刺身なんて想像できな […]