温活

【湯治とは?】現代版“プチ湯治”のやり方と効果|温泉文化から学ぶ癒しの知恵を自宅でも再現する方法

湯治

最近、会社帰りに会社から15分ほどの距離にある高城温泉へたまに寄るのが習慣になりました。 『高城温泉の地域猫が人懐っこくて可愛い』 以外に特別な目的があるわけではなく、 華金などに訪れては一週間の疲れを癒やすために、 静かに湯船につかる時間です。 ある日、入浴中に隣になった見ず知らずの方と自然と会話を交わす機会がありました。 その中で、 「昔はこの辺りも、湯治目的で泊まりに来る人が多かったんだよ」 […]

暖冬でも“冷え性”は悪化する? 温度差・自律神経の乱れに効く『温活』とは

冷え性 改善 温活

2025年の冬は、去年同様に『暖冬』です。 昼は上着いらずだったのに、朝晩は急に冷え込む── この極端な温度差が、実は冷え性を悪化させる最大の要因です。 「暖冬なのになぜか冷える…」 「手足だけいつも冷たい」 そんな悩みが増えるのは、自律神経が温度差についていけず、 体温調節がうまくできなくなっているから。 こうした冬特有の不調を整える方法として、 近年注目されているのが 温活(おんかつ) です。 […]