クーラー病対策に！岩盤浴ベッド×バスソルトで体を芯から温めよう

クーラーやエアコンの効いた室内に長時間いると

「なんだか体がだるい」

「手足が冷えて眠れない」

そんな“クーラー病・冷房病”に悩む人が増えています。

実は、その原因の多くが「体の冷え」と「自律神経の乱れ」。

この記事では、家庭でできる温活ケアとして、岩盤浴ベッドとバスソルトを使った“温め習慣”をご紹介。

体の芯からポカポカに整える方法を、わかりやすく丁寧に解説します。

クーラー病・冷房病とは？放置するとどうなる？

エアコンの効いた室内に長時間いると、体が芯から冷えて「クーラー病」や「冷房病」と呼ばれる不調を起こしやすくなります。

主な症状には、

• 朝起きても疲れが取れない
• 手足や腰の冷え
• 肩こり
• 頭痛
• 食欲低下

などが含まれます。

身体が常に冷えることで交感神経が優位になり、自律神経が乱れると免疫力や代謝機能も低下しやすくなります。

主な症状：だるさ、寒気、肩こり、食欲不振など

冷房の効きすぎは体温調節を乱し、こんな症状を引き起こします：

• 朝起きても疲れが取れない

• 手足や腰が冷えて寝つけない

• 肩こりや頭痛が増えてきた

• 食欲がない、便通不良が続く

どうして起こる？「冷え」と自律神経の乱れが原因

外気と室温の差により体が冷え、身体が「交感神経優位」の緊張状態に。

結果的に免疫力や消化・代謝機能まで低下してしまいます。

クーラー病を改善するには？「温める」ケアがカギ

クーラーや冷房による不調を感じたら、「温める」ことが改善の第一歩。

体を温めることで血流が促進され、内臓や筋肉の働きが回復し、

さらに副交感神経が優位になることで、自然なリラックス状態へ導かれます。

自宅でできる「温活ケア」のおすすめ

冷えた体を整えるには、毎日の生活に取り入れやすい温活ケアが効果的です。

たとえば、朝は蒸しタオルや白湯で内臓からポカポカに。

夜はバスソルト入りの入浴や、岩盤浴ベッドで深部からじっくり温めるのがおすすめ。

こうした積み重ねによる新陳代謝の改善が、クーラー病の予防と改善につながります。

湯船・蒸気・岩盤浴…3つの温めケアを比較

• 湯船: 38～40℃の半身浴は副交感神経アップ

• 蒸しタオル: 手軽なのに内臓がじんわり温まる

• 岩盤浴ベッド: 遠赤外線で体をじっくり深部から温め、入浴後もポカポカが続く

岩盤浴ベッドとは？家庭でできる“本格温浴ケア”

冷房で冷えた体に、深部からじんわり温まる岩盤浴ベッド。

天然鉱石が発する遠赤外線により、血行を促進し、心身をリラックス状態へ導いてくれます。

温泉スパのような温浴体験を、ご自宅で気軽に楽しめるのが最大の魅力です。

4種の天然鉱石を自由に組み替えた温浴ケアで『クーラー病対策』

梅研本舗が取り扱う岩盤浴ベッドは、

• ラジウム
• トルマリン
• ゲルマニウム
• 麦飯石

4種類の天然鉱石プレートを自由に入れ替えられる設計が特長。

鉱石ごとの特性に合わせて、体調や気分に応じたカスタム温浴が可能です。

天然石が発する遠赤外線で、やさしく深部まで温める

天然鉱石は加温されることで遠赤外線を発し、体の深部にじんわりと熱を届けます。

これにより、ただ暖かいだけでなく、芯からの温まり・リラックス・疲労緩和が期待できます。

サウナや入浴が苦手な方にも、心地よく継続しやすい温熱ケアです。

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ヒマラヤ岩塩のバスソルトで入浴効果を高めよう

冷房やエアコンによる「なんとなくの不調」を感じたとき、

毎日の入浴を見直すことはとても有効です。

中でもおすすめなのが、ヒマラヤ岩塩を使ったバスソルト入浴。

お湯に溶けた岩塩が身体を芯から温め、心地よい発汗とリラックスを促してくれます。

温浴×ミネラル成分

ヒマラヤ岩塩のバスソルトは、入浴時にミネラル成分が湯船に溶け出し、肌に優しい温熱をプラスします。

数億年もの時間をかけて形成されたヒマラヤ岩塩には、

・カルシウム

・マグネシウム

・硫酸イオン

・カリウム

などの成分が含まれています。

ピンク・ホワイト・ブラックの3種類を使い分け、自分にぴったりの香りやテクスチャーで癒し体験を。

バスソルトの種類と選び方（ピンク・ブラック・ホワイト）

• ピンク: 鉄分由来のやさしい香りとまろやかな湯あがり感

• ブラック: 硫黄成分によりスチームサウナのような温浴効果

• ホワイト: 軽やかな使い心地で初心者にも安心

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クーラー病におすすめの温活ルーティン

エアコンの効いた空間で長時間過ごすと、体が芯から冷え、血行不良やだるさ、胃腸の不調といった「クーラー病」の症状が現れがち。

そんな現代人にこそ取り入れてほしいのが、1日の中で「温める習慣」をつくる温活ルーティンです。

朝：足湯や蒸しタオルでやさしくスイッチオン

起床後は足湯や蒸しタオルで“温活スタート”。

内臓や血行を促進し、1日の調子を整えます。

夜：岩盤浴＋バスソルトで深部まで温めてリラックス

寝る1～2時間前に岩盤浴ベッドで体をじんわり温め、

湯船にヒマラヤ岩塩バスソルトを入れてゆったり浸かると、質の良い睡眠へ導かれます。

夏の不調やクーラー病対策に自分の体を「冷やさない」選択を

クーラー病は誰にでも起こり得るもの。

大切なのは「冷え」を習慣にしないことです。

岩盤浴ベッド×バスソルトによる自然でやさしい温活ルーティンで、クーラーに負けない体づくりを。

まとめ｜温活で“なんとなく岩盤浴”から“本気の癒し”へ

• クーラー病の主な原因は「冷えと自律神経の乱れ」

• 温めケア（湯船・蒸気・岩盤浴）は自然で根本的な対処

• 自宅で使える岩盤浴ベッドとヒマラヤ岩塩バスソルトは相性抜群

• 自分に合うルーティンを見つけて、夏のクールライフを快適に！